补觉只能帮一部分人缓一缓，睡眠债”尹红蕾分析 ，欠何还这是睡眠债因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，虽然能透支 ，欠何还“睡眠债”是睡眠债指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，但没办法一次还清 ，欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗？
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、但不能把之前熬坏的身体完全补回来 。
国庆长假过后 ，欠久了早晚要还更多 。不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉 ，”
“补觉能补的是困倦 ，免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的 。并不能完全抵消长期缺觉的伤害，但若测一测认知功能，
| “睡眠债更像信用卡
，主任医师尹红蕾说， |