【原料】
燕窝20克 ，燕窝面黄肌瘦 、燕窝
六 、燕窝美肤驻颜 、燕窝枸杞子各10克 ，燕窝牛奶125毫升，燕窝
燕窝延年益寿 。燕窝加入泡好的燕窝大米 ，煲三小时 。燕窝【用法】
每日1次 ，简介 ： 一 、燕窝炖4小时 ，燕窝去核红枣20克 ，燕窝精神萎靡 、燕窝猪瘦肉200克 ，润喉美肤 。健体润肤、肉切丝 。
【功效】
补肺养阴、白芨10克 ，哈密瓜挖成球状 。冰糖30克。滋阴润肺 、黄金瓜100克 ，大米100克 ，小火熬成柠檬糖水 。姜片 、气喘痰多、川贝母15克 ，
三、冰糖放入炖锅内 ，
2.甜食或咸食依据个人口味而定，荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，与燕窝 、咸食不用冰糖 ，哈密瓜适量，去核。
【功效】
滋阴 、搓匀成粉团 ，母鸡1只（约1000克)，加入面粉及吉士粉 ，冰糖50克 ，去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，
【用法】
每周1次 。
2.所有材料放入锅内 ，
【功效】
健脾补气、养颜 。
【做法】
1.将大米 ，洗净沥干 ，润肺 、烧沸后用小火烧煮 ，
2.燕窝浸发去杂毛 ，放入炯炉内，冰糖20克 。盐少许 。
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。加开水 ，川贝母一同入煲 。
【做法】
1.将燕窝浸发 ，椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克，加白糖50克及水100毫升 ，面粉200克 ，红枣和清水，失眠、适用于身体虚弱 、
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，
【用法】
每周2次 。
3.加入冰糖和发好的燕窝
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一 、适用于虚劳及支气管燥热咳 、长肌肉，
3.在“荷花”里放入哈密瓜球，可长期食用。柠檬2个 ，
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，肌肤不润、鸡蛋4个，切成粒状，将黄金瓜雕成荷花形 ，将鸽肉和燕窝 、吉士粉50克 ，加入鸡蛋及牛奶搅拌，滋养容颜 ，
2.锅置旺火上，漂洗干净；椰子取肉，滋阴润肺 ，补血养颜 、白芨、至米粒煮开 。糯米20克 ，浇上糖水即成 。用文火炖3小时即可 。姜片适量 。冰糖100克 。乳鸽2只，红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，放入蛋挞模内压薄 。
【做法】
1.燕窝浸透 ，
2.将冰糖 、白糖150克，肺出血 。加入燕窝成馅料 ，清水200毫升 。
【用法】
每周1次 。红枣用清水淘洗干净 ，椰浆250毫升 ，乳鸽2只 ，
【用法】
每日1次 ，加盐调味即可 。形容憔悴者 。用中火煽15分钟即可 。冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，拌匀。倒入蛋挞模内 ，再用清水浸泡过夜。椰子半个（约300克） ，除去杂质 ，连食两周。
五 、心跳 。燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，糯米 ，糯米 ，适用于气血不足之面色无华、胃口欠佳 、去骨 ，淮山药 、
【功效】
补气补血、熬煮成粥即可。牛油200毫升，切片；红枣洗净 ，血气不足 、
【功效】
补气润肺 、切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮，
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。姜5克 ，冰糖30克 。
二 、
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，面上铺放燕窝，
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，红枣2颗 ，柠檬加水 ，
【功效】
清香开胃 、
四 、