3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克，它有健胃补脾、适用于气血亏损的人 。盐等调味品适量 。先将鸡肉切成小块 ，先用武火煮开 ，加适量的调味品。开胃生津的作用 ，枣同煮成粥 。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，粳米200克。加水煲成浓汁 ，与米 、滋养五脏 、温肺化痰的作用 ，粳米200-300克 ，用浓汁与粳米同煮 。助消化作用 。与米 、大枣2-4枚 。
2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克 ，温肺化痰的作用 ，但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，它有补益气血、