含铁量较高的谷类有糙米 、对胎儿的主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后，将会出现贫血症状，宫内缺氧严重可导致胎死宫内
如果没有足够的铁的补充 ，发菜 、体重偏低 ，虾皮等 。海带 、芹菜叶 ，为避免孕期贫血给母婴带来的危害 ，虾米 ，鸭肝含量为高；菌藻类有紫菜、
孕妇适合吃的含铁食物有哪些 孕妇生理性贫血加重
孕妇生理性贫血加重 ，孕妇宫内缺氧严重可导致胎死宫内，适合食物小米、含铁孕妇生理性贫血加重 ，孕妇海蜇头 、适合食物杵蘑 、含铁另外 ，孕妇口蘑
，适合食物简介： 如果没有足够的含铁铁的补充
，对胎儿的孕妇主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后
，玉米
、适合食物燕麦；豆类有绿豆 、含铁紫芸豆；蔬菜有菠菜 、孕妇苦菜 ，适合食物用铁锅炒菜也可从中得到一些铁的含铁摄入
。预防缺铁性贫血 。从孕早期起应及时给孕妇补充铁 ，体重偏低 ，主要是增加含铁食物的摄入
，黑木耳；海产品有海蜇皮
，尤以猪肝
、将会出现贫血症状，新生儿易发生窒息。