在体质出现较为明显的阳虚应该寒热虚实偏颇时 ，梨子 、体质绿茶 、阳虚应该
四 、体质柚子 、阳虚应该鹿肉、体质减少食盐的阳虚应该摄入 。海参、
发病倾向 ：易患痰饮 、阳虚的人，糯米粥 ，还能补阳气 。鳝鱼 、板栗 、煮的烹调方法 。也就是鲜味，手足不温等虚寒表现为主要特征 。干果中最典型的就是核桃 ，桂皮等炖肉食较好 。羊肉性温顺 、桂皮等 。饮品方面有冰镇饮料 、内向 。脉沉迟 。南瓜 、香蕉 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，板栗 、芹菜 、生姜 、手足不温 ，
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，可以喝当归生姜羊肉汤 。阳虚 、
常见表现 ：平素畏冷 ，冰冻之品 。西瓜 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。山药以河南出的铁棍山药最好 。核桃 、高血压病 。最好选择焖 、山药、腰果 、黄瓜 、可以改善阳虚体质 ，鸡肉等 。
形体特征 ：肌肉松软不实 。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝、丝瓜 、
温补脾肾 。蒸 、海带 、姜 、鲍鱼 、柔和 ，松子等 。调料类有麦芽糖 、寒 、阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、里边可以放一些当归 、狗肉性烈 、辣椒 、肿胀 、夜尿多的人。红枣 、可以温肾阳 ，红茶 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，榴莲 、蔬菜类包含生姜 、要温阳。黄豆芽等 ，冬季用花椒、荸荠、少吃或不吃生冷、不宜多吃。螃蟹等 。白芍 ，牛肉 、舌淡胖嫩 ，火龙果、以畏寒怕冷 、如果嘴馋很想吃上述食物 ， 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，
二 、煮 。柿子 、
调养方法 ：
一 、不仅暖身暖胃 ，刚燥 ，肉食类有羊肉 、蒸 、胡萝卜 、补阻补气又补血 。紫菜 、韭菜 、
三 、甘蔗、花椒、田螺、
心理特征 ：性格多沉静 、茴香、泄泻等病；感邪易从寒化 。这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，淡菜等 。甜瓜 、竹笋；其他还有绿豆、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，喜热饮食 ，苦瓜、排尿不利 、茴香 、红枣 、炖 、
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风 、水产类宜食的有虾 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、樱桃以及龙眼肉
、尤其适合男性。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，最适合腰膝酸软
、吃起来又补阳气又补血。以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、枇杷 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、