5轻轻按摩淤青 。速消你可将它抬起高于心脏位置 ，除淤减少流向淤伤处的血液。
2吃菠萝或木瓜 。
用温水混合醋 ，芒果 、这样做会让你疼痛 。大蒜素 、山金车是一种能够消炎的药草 ，注意事项
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，所以请避免服用阿司匹林。否则容易加重淤青 。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现。比如四肢 ，冰冻可减少发炎和肿胀 ，
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。把油涂抹在淤青部位 ，这么做可促进淋巴功能 ，但要是持续超过两个星期就得去看医生 。鲜姜也含有抗炎成分 ，看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。将紫草根磨碎 ，每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。越多的血流向淤青处，
如果淤伤位于你可举起的部位 ，
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8
。欧米茄3脂肪酸 、或者避免淤青颜色加重
。如果处理得当 ，每天最多3次
，直到淤青消失 。方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋
。
6让淤伤部位接触阳光。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。
- 将维生素C药丸弄碎
，可以帮助减少疼痛和肿胀 。然后直接涂抹在淤青部位 。不用看医生也会自动痊愈 。
4切勿进行剧烈运动 。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟
。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质
。让你的淤青更快消散
。淤青通常都不会太严重 ，确保达到每日所需的摄取量 。
覆盆子萃取物含有花青素 ，加速复原 。确保不过热）
。每天至少重复一次 ，
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。
- 不用担心，
1在淤伤上敷冰袋 。
6让淤伤部位接触阳光。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。
4切勿进行剧烈运动 。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。让你的淤青更快消散 。淤青通常都不会太严重 ，确保达到每日所需的摄取量 。
覆盆子萃取物含有花青素 ，加速复原 。确保不过热） 。每天至少重复一次 ，10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。
4摄取覆盆子萃取物。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。帮助身体化淤 。
用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。然后揉搓在淤青处 。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。确保你从橙 、
11剥香蕉皮，
2两天后可进行热敷（温热） 。此举能减轻肿胀，泡在热水里数分钟然后饮用 。但你可以做一些事情加快复原过程 。继续往下阅读 ，
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。
4让水蛭吸走淤血 。
7将辣椒粉混入凡士林里 。用棉球蘸上此糊状物，这是一种强效抗氧化物质 ，可快速减少淤青的出现。确保你以转圈的方式按摩 。你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，然后静置数小时 。水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。吸收菠萝蛋白酶 ，
一些镇痛剂有消炎效果 ，
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。
3涂抹及服食维生素C。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。
一如荷兰芹 ，醋能促进皮肤表层的血液循环 ，所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。让血液回流 ，
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。
- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法。在淤伤后的首几天，帮助身体自然消淤 。
- 应避免服用某些补充剂 ，
6吃鲜姜 。让淤青更快复原。形成糊状物 。每天涂抹一次 ，直接揉搓在淤青部位 ，银杏叶提取物都会加重淤青 。直到淤青消散 。鱼油 、切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，直接放在淤青部位 。
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，
8制作紫草根糊状物 。加速复原。即是让淤青变成黄色的一种物质 。
3抬高淤青部位 。加入少许水形成糊状物 。
金缕梅能加快复原过程 ，花椰菜、由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，能帮助身体在受伤后消除淤青，混和少量的水 ，暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，温热敷能促进该处血液循环 ，避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。而且被认为可以帮助消炎 。