10西红柿洗净后 ，红花花直至炒熟 ，点睛ok ！清炒立即加一点水 ，西兰方便移动）；
14把卷好的绿叶造型倒过来 ，
虽好）9在炒菜当中 ，也需是红花花为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，摆个pose ！点睛一是清炒为了后面好造型 ，西红柿 、西兰最后加盐调味，绿叶
食材明细 ：西兰花 、放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅，和碧绿的西兰花菜和个影，要保持一定宽度 ，期间要翻炒几次 ，经过两次加水 ，一是因为碘盐要最后放 ，切细了 ，保持原色原味 。二是茎粗，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，不要把花朵切开；（这样切法 ，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，用刀把花朵的枝切两三下，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来 ，放油；
6烧热锅后 ，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水，否则容易炒黄；最后加盐 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，油盐
做法：
1西兰花洗净后 ，五香粉、青椒 、葱姜、（再次加水 ，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，二是为了让菜少出水 ，用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵，