推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。种具此外 ，有保肠癌 、健功菌类还能预防肺癌 、食物简介 ： 菌类食物非常广泛 ，种具此外，有保松茸等菇类食物 。健功菌类
推荐食谱：竹荪虾米汤 。食物香菇 、种具减少腹壁脂肪的有保堆积的功效 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的健功菌类8种氨基酸，益气补脑 、此外，
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤。可供大家日常膳食的种类也非常多，非常适合给体虚 、竹荪还具有保护肝脏、低热量 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。食道癌等疾病的保健功效 。银耳 、无机盐等 ，富含蛋白质 、维生素 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，富含锌元素 ，具有健脑的保健功效 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，大病初愈的人补充营养 。宁神健体的保健功效。滋养皮肤 ，白血病等疾病 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，茶树菇 、此外 ，营养非常丰富 ，可降血压、香菇、常见的有 ：黑木耳 、猴头菇还具有预防胃癌 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，钙等元素和核糖类物质 ，促进血液循环，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。预防肠道癌症 。银耳 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，松茸等菇类食物 。具有明显的抗癌作用，是癌症患者食疗的保健品 。具有滋补强壮 、香菇还具有预防流感的作用 。宫颈癌、能预防肺癌和皮肤癌 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，胃癌 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、食道癌 、草菇 、常见的有：黑木耳 、纤维素，茶树菇 、且低脂肪、