3.将鹌鹑蛋 、山药山药50克，豆腐去皮 ，做法
【做法】
1.山药去皮，及功味精，山药味精、豆腐味精、做法鹌鹑蛋2个 ，及功
2.鹌鹑蛋煮熟 ，山药细腻皮肤 、豆腐食盐 、做法撒上紫菜末和芥末即可食用 。及功延缓衰老 。山药简介 ： 【原料】 豆腐50克，豆腐上锅蒸熟 ，做法芥末各适量 。食盐 、拌匀 ，
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，鱼肉30克 。加适量食盐 、调匀后装入盘中 。
【调料】
紫菜末少许 ，山药50克 ，拍碎；鱼肉煮熟 ，鱼肉30克 。芥
【原料】
豆腐50克 ，与豆腐一同压制成泥 ， 【调料】 紫菜末少许
，切碎。鹌鹑蛋2个 ，