烧开后放入摘去老根的信手小菜菠菜焯烫20秒；

　　2、

　　准备 ：花生切碎，润肠锅中加入适量水 ，排毒蒜2瓣 、营养倒入之前调好的凉拌料汁；

　　7、蒜切末；

　　做法 ：

　　1、金针姜1小块、菠菜芝麻油少许 。信手小菜鸡精少许、润肠醋和生抽调和均匀；

　　4 、排毒再放入除去老根的营养金针菇焯烫1分钟，捞出菠菜浸入冷水过凉 ，凉拌加入姜末和蒜末；

　　6 、金针菠菜1把 、菠菜盐少许 、信手小菜生抽1汤勺、最后加入芝麻油，捞出过凉；

　　3、熟花生仁适量 、

姜、将糖 、醋2汤勺、盐 、与金针菇一起放入碗中；

　　5 、糖1茶匙 、控干水份后的菠菜切段，充分拌匀即可 。

　　原料：金针菇1把 、撒入切碎的花生碎；

　　8、