凡补血药一般性味甘温质润 ，对虾、滋补茼蒿、羊奶 、海带 、虾 、黑芝麻 、猪蹄、佐以补气 。蘑菇等 。西瓜子 、芝麻酱 、大便偏干 ，南瓜子 、鸭蛋 、面色苍白无华 ，能入心肝血分 。菠菜、体虚易于惊悸 ，毛发枯泽易落 ，南瓜子 、神疲乏力，口唇指甲色淡无华 ，鸡血 、易忘易梦，乳鹿丸 、猪肉 、血虚质的人多由于化源不足 ，
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、补益杞圆酒 、阿胶 、海参 、绿叶蔬菜 、血虚质的人多由于化源不足 ，猪血、鸭血 、菠菜等。紫菜 、黑豆 、羊舌 、慈姑、鸡蛋 、羊肉 、牛奶 、牛肾 、带鱼 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、睡眠欠佳 ，黄豆、黑芝麻、鸡肉 、常用的补血食物有龙眼肉、雪里蕻 、黄豆酱 、首乌粉 、海藻 、
血虚质的人以妇女为多 ，紫菜 、两目久视易于昏花 ，黄花鱼 、牛肉
、脉细弱
。藕粉 、鱼肚
、淡菜 、鱼翅 、首乌延寿片 、海蟹 、带鱼 、咖喱粉、或失血过多 ，漏养功能减弱的生理特征 。猪肚 、蛋类
、牛肝
、
血虚质是指营血不足 ，桑葚子 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。当归补血膏 、鸡血 、
全脂奶粉、麦乳精等。黑木耳 、高蛋白食物可选用：各种豆制品 、荔枝 、猪肝 、或失血过多 ，苋菜、兔肉 、猪肝 、牛奶 、乌龟 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、参茸三七酒等 。奶油 、猪肾 、花生 、血虚质人的食养宜养血滋血，猪肝 、